Danh mục

Thống kê truy cập

Đang truy cậpĐang truy cập : 121


Hôm nayHôm nay : 12387

Tháng hiện tạiTháng hiện tại : 363606

Tổng lượt truy cậpTổng lượt truy cập : 11480937

Trang nhất » Tin Tức » ĐỌC VÀ SUY NGẪM » Bài viết chia sẻ

Bạn có nên ăn 1 quả trứng mỗi ngày?

Thứ hai - 25/04/2016 23:48
Bạn có nên ăn 1 quả trứng mỗi ngày?

Bạn có nên ăn 1 quả trứng mỗi ngày?

Một quả trứng nhỏ nhưng mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Chúng có thể được chế biến thành nhiều món ăn đa dạng và góp phần cung cấp những chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể. Cùng xem những lợi ích tuyệt vời mà chúng mang lại là gì nhé!
Bạn có nên ăn 1 quả trứng mỗi ngày? - Ảnh 1.

Ăn trứng mỗi ngày là tốt hay xấu?

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn một quả trứng mỗi ngày không gây ra những vấn đề tim mạch hay tăng cholesterol trong máu như đồn đại. 

Mới đây, các chuyên gia dinh dưỡng trên tạp chí SNI 6/2015 đã thực hiện với việc theo dõi một nhóm người được ăn trứng, tối đa 3 quả mỗi ngày. Kết quả cho thấy lượng cholesterol trong 1 quả trứng từ 180-200mg, nằm dưới ngưỡng khuyến cáo gây hại cho cơ thể là 300mg/ngày. Đối với những người mắc bệnh tim hay tiểu đường mới bị khuyến cáo nên ăn trứng ít hơn do bị hạn chế cholesterol ở mức200mg/ngày.

 
 

Tác giả bài viết: Thanh Nguyen

Nguồn tin: Theo Xuân Xù

Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá
Click để đánh giá bài viết

Những tin mới hơn

Những tin cũ hơn