Vừa ăn xong liền đi ngủ: Thói quen xấu khiến người phụ nữ 30 tuổi qua đời vì ung thư thực quản
- Thứ sáu - 05/10/2018 01:19
- In ra
- Đóng cửa sổ này
Khi đang làm việc, một người phụ nữ cảm thấy lồng ngực mình nóng rát,
ho mãi không dứt. Khi tới bệnh viện kiểm tra, bác sĩ kết luận cô bị
ung thư thực quản khiến cô và rất nhiều người bất ngờ. Càng bất ngờ
hơn, nguyên nhân gây ung thư thực quản xuất phát từ một thói quen mà
rất nhiều người đang mắc phải đó là đi ngủ ngay sau khi ăn.
Câu chuyện về người phụ nữ 30 tuổi qua đời vì ung thư thực quản
Người phụ nữ họ Dương làm việc cho một công ty nước ngoài và thường
tranh thủ thời gian nghỉ trưa 1 tiếng rưỡi để về ký túc ăn cơm rồi
liền tranh thủ chợp mắt nghỉ ngơi. Cứ như vậy, sau 1 tháng, cô liền
cảm thấy bụng dưới hay bị đầy hơi, vùng ngực bị nóng rát, sau đó là
những cơn ho không ngừng.
Cô Dương tới bệnh viện khám, sau khi làm các xét nghiệm kiểm tra hệ
tiêu hóa, bác sĩ phát hiện cô bị chứng trào ngược dạ dày thực quản.
Chứng ho không dứt của cô chính là do thức ăn bị trào ngược lâu ngày
làm cho thực quản bị viêm nghiêm trọng.
Các bác sĩ chỉ ra rằng chứng trào ngược dạ dày thực quản nếu biến
chứng có thể gây hen suyễn trào ngược, ho mãn tính, viêm phổi, thậm
chí là ngạt vào ban đêm, nghiêm trọng hơn có thể gây ra ung thư thực
quản. Sau khi được phát hiện bệnh, cô Dương được các bác sĩ điều trị
tận tình và cuối cùng chứng trào ngược dạ dày thực quản đã khỏi, triệu
chứng ho cũng dần dần khỏi.
Một phụ nữ khác cũng mắc cùng chứng bệnh với cô Dương là cô Thạch
nhưng cô ấy lại không may mắn như vậy. Khi được phát hiện thì bệnh của
cô Thạch đã tiến triển đến giai đoạn ung thư thực quản ở giai đoạn
cuối. Nguyên nhân cũng chính là do thói quen ngủ ngay sau khi vừa ăn
xong tạo thành trào ngược dạ dày thực quản, sau đó bệnh biến chứng
thành ung thư thực quản. Không lâu sau nữ bệnh nhân họ Thạch này đã
qua đời ở tuổi 30.
Vì sao ngủ ngay sau khi ăn lại dẫn tới ung thư thực quản?
Thứ nhất, sau khi bạn ăn xong, máu từ cơ thể dồn xuống dạ dày để co
bóp và tiêu hóa thức ăn. Thế nhưng khi bạn đi ngủ ngay khiến mọi hoạt
động trong cơ thể ngưng lại, khiến máu dồn về dạ dày không đủ, khiến
thức ăn không được tiêu hóa hết trở thành nguồn dinh dưỡng cho những
vi khuẩn gây hại tấn công, dần dần gây bệnh cho dạ dày và đường ruột.
Khi dạ dày bị tổn thương, axit không được tiết ra đúng mức để tiêu hóa
thức ăn, chức năng co bóp và tiêu hóa đều giảm. Thức ăn không được
tiêu hóa ứ lại trong dạ dày, thúc lên van ngăn cách dạ dày với thực
quản, làm chiếc “van” này mở ra khiến dịch tiêu hóa và thức ăn từ dạ
dày trào ngược lên thực quản.
Thứ hai, thông thường axit sẽ được sản sinh trong quá trình dạ dày
tiêu hóa thức ăn. Nhưng khi vừa ăn xong bạn đã ngủ ngay khiến cho cơ
thắt thực quản dưới suy yếu, đóng mở bất thường tạo điều kiện cho axit
trào ngước lên ống thực quản, khiến ngực nóng rát, tác động vào vào
niêm mạc thực quản gây viêm loét, dần dần biến chứng có thể gây ung
thư thực quản. Ung thư thực quản là một trong những bệnh nguy hiểm
nhất trong các ung thư tiêu hóa, sau ung thư dạ dày, ung thư gan và
ung thư đại trực tràng.
Các dấu hiệu nhận biết sớm bệnh ung thư thực quản
Biểu hiện bệnh thường khó nhận biết ở giai đoạn sớm, thường dễ nhầm
lẫn với các với các bệnh lý khác ở thực quản và vùng hầu họng. Các
biểu hiện lâm sàng của bệnh như: Ợ chua, ợ hơi, đau tức ngực, khó thở,
khó nuốt, nuốt đau, thời gian dài có thể gây ho mãn tính…
Trên thực tế các triệu chứng ung thư thực quản chỉ xuất hiện khi tế
bào ác tính đã lan tràn toàn bộ lòng thực quản, điều trị gặp nhiều khó
khăn.
Tuy nhiên, khi khối u phát triển, có thể xuất hiện các triệu chứng như:
– Khi nuốt thức ăn cảm thấy đau, nuốt khó
– Cơ thể gầy sút cân nhiều
– Cảm thấy đau họng hoặc đau lưng, phía sau xương ức hoặc hai xương bả vai
– Luôn cảm thấy rát họng hoặc ho kéo dài
– Buồn nôn, nôn, ho ra máu.
Các chuyên gia khuyến cáo:
Vừa ăn xong không nên đi ngủ ngay, đây là thói quen có thể đem lại rất
nhiều phiền toái cho chúng ta, mà một trong số đó là chứng trào ngược
thực quản, thậm chí là ung thư thực quản hay các chứng bệnh khác.
Sau khi ăn 20 – 30 phút bạn mới nên đi ngủ để bảo vệ sức khỏe (Ảnh: Internet)
Bởi vậy, chúng ta tốt nhất nên hoạt động nhẹ nhàng khoảng 20 – 30 phút
đến nửa tiếng sau khi ăn rồi mới nằm nghỉ ngơi, như vậy không chỉ hỗ
trợ việc tiêu hóa thuận lợi hơn, mà còn giúp chúng ta tránh được rất
nhiều tác hại cho cơ thể.
Tâm Bình (T/h)Các bác sĩ chỉ ra rằng chứng trào ngược dạ dày thực quản nếu biến
chứng có thể gây hen suyễn trào ngược, ho mãn tính, viêm phổi, thậm
chí là bị ngạt vào ban đêm, nghiêm trọng hơn có thể gây ra ung thư
thực quản.
Khi đang làm việc, một người phụ nữ cảm thấy lồng ngực mình nóng rát,
ho mãi không dứt. Khi tới bệnh viện kiểm tra, bác sĩ kết luận cô bị
ung thư thực quản khiến cô và rất nhiều người bất ngờ. Càng bất ngờ
hơn, nguyên nhân gây ung thư thực quản xuất phát từ một thói quen mà
rất nhiều người đang mắc phải đó là đi ngủ ngay sau khi ăn.
Câu chuyện về người phụ nữ 30 tuổi qua đời vì ung thư thực quản
Người phụ nữ họ Dương làm việc cho một công ty nước ngoài và thường
tranh thủ thời gian nghỉ trưa 1 tiếng rưỡi để về ký túc ăn cơm rồi
liền tranh thủ chợp mắt nghỉ ngơi. Cứ như vậy, sau 1 tháng, cô liền
cảm thấy bụng dưới hay bị đầy hơi, vùng ngực bị nóng rát, sau đó là
những cơn ho không ngừng.
Cô Dương tới bệnh viện khám, sau khi làm các xét nghiệm kiểm tra hệ
tiêu hóa, bác sĩ phát hiện cô bị chứng trào ngược dạ dày thực quản.
Chứng ho không dứt của cô chính là do thức ăn bị trào ngược lâu ngày
làm cho thực quản bị viêm nghiêm trọng.
Các bác sĩ chỉ ra rằng chứng trào ngược dạ dày thực quản nếu biến
chứng có thể gây hen suyễn trào ngược, ho mãn tính, viêm phổi, thậm
chí là ngạt vào ban đêm, nghiêm trọng hơn có thể gây ra ung thư thực
quản. Sau khi được phát hiện bệnh, cô Dương được các bác sĩ điều trị
tận tình và cuối cùng chứng trào ngược dạ dày thực quản đã khỏi, triệu
chứng ho cũng dần dần khỏi.
Một phụ nữ khác cũng mắc cùng chứng bệnh với cô Dương là cô Thạch
nhưng cô ấy lại không may mắn như vậy. Khi được phát hiện thì bệnh của
cô Thạch đã tiến triển đến giai đoạn ung thư thực quản ở giai đoạn
cuối. Nguyên nhân cũng chính là do thói quen ngủ ngay sau khi vừa ăn
xong tạo thành trào ngược dạ dày thực quản, sau đó bệnh biến chứng
thành ung thư thực quản. Không lâu sau nữ bệnh nhân họ Thạch này đã
qua đời ở tuổi 30.
Vì sao ngủ ngay sau khi ăn lại dẫn tới ung thư thực quản?
Thứ nhất, sau khi bạn ăn xong, máu từ cơ thể dồn xuống dạ dày để co
bóp và tiêu hóa thức ăn. Thế nhưng khi bạn đi ngủ ngay khiến mọi hoạt
động trong cơ thể ngưng lại, khiến máu dồn về dạ dày không đủ, khiến
thức ăn không được tiêu hóa hết trở thành nguồn dinh dưỡng cho những
vi khuẩn gây hại tấn công, dần dần gây bệnh cho dạ dày và đường ruột.
Khi dạ dày bị tổn thương, axit không được tiết ra đúng mức để tiêu hóa
thức ăn, chức năng co bóp và tiêu hóa đều giảm. Thức ăn không được
tiêu hóa ứ lại trong dạ dày, thúc lên van ngăn cách dạ dày với thực
quản, làm chiếc “van” này mở ra khiến dịch tiêu hóa và thức ăn từ dạ
dày trào ngược lên thực quản.
Thứ hai, thông thường axit sẽ được sản sinh trong quá trình dạ dày
tiêu hóa thức ăn. Nhưng khi vừa ăn xong bạn đã ngủ ngay khiến cho cơ
thắt thực quản dưới suy yếu, đóng mở bất thường tạo điều kiện cho axit
trào ngước lên ống thực quản, khiến ngực nóng rát, tác động vào vào
niêm mạc thực quản gây viêm loét, dần dần biến chứng có thể gây ung
thư thực quản. Ung thư thực quản là một trong những bệnh nguy hiểm
nhất trong các ung thư tiêu hóa, sau ung thư dạ dày, ung thư gan và
ung thư đại trực tràng.
Các dấu hiệu nhận biết sớm bệnh ung thư thực quản
Biểu hiện bệnh thường khó nhận biết ở giai đoạn sớm, thường dễ nhầm
lẫn với các với các bệnh lý khác ở thực quản và vùng hầu họng. Các
biểu hiện lâm sàng của bệnh như: Ợ chua, ợ hơi, đau tức ngực, khó thở,
khó nuốt, nuốt đau, thời gian dài có thể gây ho mãn tính…
Trên thực tế các triệu chứng ung thư thực quản chỉ xuất hiện khi tế
bào ác tính đã lan tràn toàn bộ lòng thực quản, điều trị gặp nhiều khó
khăn.
Tuy nhiên, khi khối u phát triển, có thể xuất hiện các triệu chứng như:
– Khi nuốt thức ăn cảm thấy đau, nuốt khó
– Cơ thể gầy sút cân nhiều
– Cảm thấy đau họng hoặc đau lưng, phía sau xương ức hoặc hai xương bả vai
– Luôn cảm thấy rát họng hoặc ho kéo dài
– Buồn nôn, nôn, ho ra máu.
Các chuyên gia khuyến cáo:
Vừa ăn xong không nên đi ngủ ngay, đây là thói quen có thể đem lại rất
nhiều phiền toái cho chúng ta, mà một trong số đó là chứng trào ngược
thực quản, thậm chí là ung thư thực quản hay các chứng bệnh khác.
Sau khi ăn 20 – 30 phút bạn mới nên đi ngủ để bảo vệ sức khỏe (Ảnh: Internet)
Bởi vậy, chúng ta tốt nhất nên hoạt động nhẹ nhàng khoảng 20 – 30 phút
đến nửa tiếng sau khi ăn rồi mới nằm nghỉ ngơi, như vậy không chỉ hỗ
trợ việc tiêu hóa thuận lợi hơn, mà còn giúp chúng ta tránh được rất
nhiều tác hại cho cơ thể.
Tâm Bình (T/h)Các bác sĩ chỉ ra rằng chứng trào ngược dạ dày thực quản nếu biến chứng có thể gây hen suyễn trào ngược, ho mãn tính, viêm phổi, thậm
chí là bị ngạt vào ban đêm, nghiêm trọng hơn có thể gây ra ung thư
thực quản.
Khi đang làm việc, một người phụ nữ cảm thấy lồng ngực mình nóng rát,
ho mãi không dứt. Khi tới bệnh viện kiểm tra, bác sĩ kết luận cô bị
ung thư thực quản khiến cô và rất nhiều người bất ngờ. Càng bất ngờ
hơn, nguyên nhân gây ung thư thực quản xuất phát từ một thói quen mà
rất nhiều người đang mắc phải đó là đi ngủ ngay sau khi ăn.
Câu chuyện về người phụ nữ 30 tuổi qua đời vì ung thư thực quản
Người phụ nữ họ Dương làm việc cho một công ty nước ngoài và thường
tranh thủ thời gian nghỉ trưa 1 tiếng rưỡi để về ký túc ăn cơm rồi
liền tranh thủ chợp mắt nghỉ ngơi. Cứ như vậy, sau 1 tháng, cô liền
cảm thấy bụng dưới hay bị đầy hơi, vùng ngực bị nóng rát, sau đó là
những cơn ho không ngừng.
Cô Dương tới bệnh viện khám, sau khi làm các xét nghiệm kiểm tra hệ
tiêu hóa, bác sĩ phát hiện cô bị chứng trào ngược dạ dày thực quản.
Chứng ho không dứt của cô chính là do thức ăn bị trào ngược lâu ngày
làm cho thực quản bị viêm nghiêm trọng.
Các bác sĩ chỉ ra rằng chứng trào ngược dạ dày thực quản nếu biến
chứng có thể gây hen suyễn trào ngược, ho mãn tính, viêm phổi, thậm
chí là ngạt vào ban đêm, nghiêm trọng hơn có thể gây ra ung thư thực
quản. Sau khi được phát hiện bệnh, cô Dương được các bác sĩ điều trị
tận tình và cuối cùng chứng trào ngược dạ dày thực quản đã khỏi, triệu
chứng ho cũng dần dần khỏi.
Một phụ nữ khác cũng mắc cùng chứng bệnh với cô Dương là cô Thạch
nhưng cô ấy lại không may mắn như vậy. Khi được phát hiện thì bệnh của
cô Thạch đã tiến triển đến giai đoạn ung thư thực quản ở giai đoạn
cuối. Nguyên nhân cũng chính là do thói quen ngủ ngay sau khi vừa ăn
xong tạo thành trào ngược dạ dày thực quản, sau đó bệnh biến chứng
thành ung thư thực quản. Không lâu sau nữ bệnh nhân họ Thạch này đã
qua đời ở tuổi 30.
Vì sao ngủ ngay sau khi ăn lại dẫn tới ung thư thực quản?
Thứ nhất, sau khi bạn ăn xong, máu từ cơ thể dồn xuống dạ dày để co
bóp và tiêu hóa thức ăn. Thế nhưng khi bạn đi ngủ ngay khiến mọi hoạt
động trong cơ thể ngưng lại, khiến máu dồn về dạ dày không đủ, khiến
thức ăn không được tiêu hóa hết trở thành nguồn dinh dưỡng cho những
vi khuẩn gây hại tấn công, dần dần gây bệnh cho dạ dày và đường ruột.
Khi dạ dày bị tổn thương, axit không được tiết ra đúng mức để tiêu hóa
thức ăn, chức năng co bóp và tiêu hóa đều giảm. Thức ăn không được
tiêu hóa ứ lại trong dạ dày, thúc lên van ngăn cách dạ dày với thực
quản, làm chiếc “van” này mở ra khiến dịch tiêu hóa và thức ăn từ dạ
dày trào ngược lên thực quản.
Thứ hai, thông thường axit sẽ được sản sinh trong quá trình dạ dày
tiêu hóa thức ăn. Nhưng khi vừa ăn xong bạn đã ngủ ngay khiến cho cơ
thắt thực quản dưới suy yếu, đóng mở bất thường tạo điều kiện cho axit
trào ngước lên ống thực quản, khiến ngực nóng rát, tác động vào vào
niêm mạc thực quản gây viêm loét, dần dần biến chứng có thể gây ung
thư thực quản. Ung thư thực quản là một trong những bệnh nguy hiểm
nhất trong các ung thư tiêu hóa, sau ung thư dạ dày, ung thư gan và
ung thư đại trực tràng.
Các dấu hiệu nhận biết sớm bệnh ung thư thực quản
Biểu hiện bệnh thường khó nhận biết ở giai đoạn sớm, thường dễ nhầm
lẫn với các với các bệnh lý khác ở thực quản và vùng hầu họng. Các
biểu hiện lâm sàng của bệnh như: Ợ chua, ợ hơi, đau tức ngực, khó thở,
khó nuốt, nuốt đau, thời gian dài có thể gây ho mãn tính…
Trên thực tế các triệu chứng ung thư thực quản chỉ xuất hiện khi tế
bào ác tính đã lan tràn toàn bộ lòng thực quản, điều trị gặp nhiều khó
khăn.
Tuy nhiên, khi khối u phát triển, có thể xuất hiện các triệu chứng như:
– Khi nuốt thức ăn cảm thấy đau, nuốt khó
– Cơ thể gầy sút cân nhiều
– Cảm thấy đau họng hoặc đau lưng, phía sau xương ức hoặc hai xương bả vai
– Luôn cảm thấy rát họng hoặc ho kéo dài
– Buồn nôn, nôn, ho ra máu.
Các chuyên gia khuyến cáo:
Vừa ăn xong không nên đi ngủ ngay, đây là thói quen có thể đem lại rất
nhiều phiền toái cho chúng ta, mà một trong số đó là chứng trào ngược
thực quản, thậm chí là ung thư thực quản hay các chứng bệnh khác.
Sau khi ăn 20 – 30 phút bạn mới nên đi ngủ để bảo vệ sức khỏe (Ảnh: Internet)
Bởi vậy, chúng ta tốt nhất nên hoạt động nhẹ nhàng khoảng 20 – 30 phút
đến nửa tiếng sau khi ăn rồi mới nằm nghỉ ngơi, như vậy không chỉ hỗ
trợ việc tiêu hóa thuận lợi hơn, mà còn giúp chúng ta tránh được rất
nhiều tác hại cho cơ thể.
Tâm Bình (T/h)Các bác sĩ chỉ ra rằng chứng trào ngược dạ dày thực quản nếu biến
chứng có thể gây hen suyễn trào ngược, ho mãn tính, viêm phổi, thậm
chí là bị ngạt vào ban đêm, nghiêm trọng hơn có thể gây ra ung thư
thực quản.
Khi đang làm việc, một người phụ nữ cảm thấy lồng ngực mình nóng rát,
ho mãi không dứt. Khi tới bệnh viện kiểm tra, bác sĩ kết luận cô bị
ung thư thực quản khiến cô và rất nhiều người bất ngờ. Càng bất ngờ
hơn, nguyên nhân gây ung thư thực quản xuất phát từ một thói quen mà
rất nhiều người đang mắc phải đó là đi ngủ ngay sau khi ăn.
Câu chuyện về người phụ nữ 30 tuổi qua đời vì ung thư thực quản
Người phụ nữ họ Dương làm việc cho một công ty nước ngoài và thường
tranh thủ thời gian nghỉ trưa 1 tiếng rưỡi để về ký túc ăn cơm rồi
liền tranh thủ chợp mắt nghỉ ngơi. Cứ như vậy, sau 1 tháng, cô liền
cảm thấy bụng dưới hay bị đầy hơi, vùng ngực bị nóng rát, sau đó là
những cơn ho không ngừng.
Cô Dương tới bệnh viện khám, sau khi làm các xét nghiệm kiểm tra hệ
tiêu hóa, bác sĩ phát hiện cô bị chứng trào ngược dạ dày thực quản.
Chứng ho không dứt của cô chính là do thức ăn bị trào ngược lâu ngày
làm cho thực quản bị viêm nghiêm trọng.
Các bác sĩ chỉ ra rằng chứng trào ngược dạ dày thực quản nếu biến
chứng có thể gây hen suyễn trào ngược, ho mãn tính, viêm phổi, thậm
chí là ngạt vào ban đêm, nghiêm trọng hơn có thể gây ra ung thư thực
quản. Sau khi được phát hiện bệnh, cô Dương được các bác sĩ điều trị
tận tình và cuối cùng chứng trào ngược dạ dày thực quản đã khỏi, triệu
chứng ho cũng dần dần khỏi.
Một phụ nữ khác cũng mắc cùng chứng bệnh với cô Dương là cô Thạch
nhưng cô ấy lại không may mắn như vậy. Khi được phát hiện thì bệnh của
cô Thạch đã tiến triển đến giai đoạn ung thư thực quản ở giai đoạn
cuối. Nguyên nhân cũng chính là do thói quen ngủ ngay sau khi vừa ăn
xong tạo thành trào ngược dạ dày thực quản, sau đó bệnh biến chứng
thành ung thư thực quản. Không lâu sau nữ bệnh nhân họ Thạch này đã
qua đời ở tuổi 30.
Vì sao ngủ ngay sau khi ăn lại dẫn tới ung thư thực quản?
Thứ nhất, sau khi bạn ăn xong, máu từ cơ thể dồn xuống dạ dày để co
bóp và tiêu hóa thức ăn. Thế nhưng khi bạn đi ngủ ngay khiến mọi hoạt
động trong cơ thể ngưng lại, khiến máu dồn về dạ dày không đủ, khiến
thức ăn không được tiêu hóa hết trở thành nguồn dinh dưỡng cho những
vi khuẩn gây hại tấn công, dần dần gây bệnh cho dạ dày và đường ruột.
Khi dạ dày bị tổn thương, axit không được tiết ra đúng mức để tiêu hóa
thức ăn, chức năng co bóp và tiêu hóa đều giảm. Thức ăn không được
tiêu hóa ứ lại trong dạ dày, thúc lên van ngăn cách dạ dày với thực
quản, làm chiếc “van” này mở ra khiến dịch tiêu hóa và thức ăn từ dạ
dày trào ngược lên thực quản.
Thứ hai, thông thường axit sẽ được sản sinh trong quá trình dạ dày
tiêu hóa thức ăn. Nhưng khi vừa ăn xong bạn đã ngủ ngay khiến cho cơ
thắt thực quản dưới suy yếu, đóng mở bất thường tạo điều kiện cho axit
trào ngước lên ống thực quản, khiến ngực nóng rát, tác động vào vào
niêm mạc thực quản gây viêm loét, dần dần biến chứng có thể gây ung
thư thực quản. Ung thư thực quản là một trong những bệnh nguy hiểm
nhất trong các ung thư tiêu hóa, sau ung thư dạ dày, ung thư gan và
ung thư đại trực tràng.
Các dấu hiệu nhận biết sớm bệnh ung thư thực quản
Biểu hiện bệnh thường khó nhận biết ở giai đoạn sớm, thường dễ nhầm
lẫn với các với các bệnh lý khác ở thực quản và vùng hầu họng. Các
biểu hiện lâm sàng của bệnh như: Ợ chua, ợ hơi, đau tức ngực, khó thở,
khó nuốt, nuốt đau, thời gian dài có thể gây ho mãn tính…
Trên thực tế các triệu chứng ung thư thực quản chỉ xuất hiện khi tế
bào ác tính đã lan tràn toàn bộ lòng thực quản, điều trị gặp nhiều khó
khăn.
Tuy nhiên, khi khối u phát triển, có thể xuất hiện các triệu chứng như:
– Khi nuốt thức ăn cảm thấy đau, nuốt khó
– Cơ thể gầy sút cân nhiều
– Cảm thấy đau họng hoặc đau lưng, phía sau xương ức hoặc hai xương bả vai
– Luôn cảm thấy rát họng hoặc ho kéo dài
– Buồn nôn, nôn, ho ra máu.
Các chuyên gia khuyến cáo:
Vừa ăn xong không nên đi ngủ ngay, đây là thói quen có thể đem lại rất
nhiều phiền toái cho chúng ta, mà một trong số đó là chứng trào ngược
thực quản, thậm chí là ung thư thực quản hay các chứng bệnh khác.
Sau khi ăn 20 – 30 phút bạn mới nên đi ngủ để bảo vệ sức khỏe (Ảnh: Internet)
Bởi vậy, chúng ta tốt nhất nên hoạt động nhẹ nhàng khoảng 20 – 30 phút
đến nửa tiếng sau khi ăn rồi mới nằm nghỉ ngơi, như vậy không chỉ hỗ
trợ việc tiêu hóa thuận lợi hơn, mà còn giúp chúng ta tránh được rất
nhiều tác hại cho cơ thể.
Tâm Bình (T/h)