Hoa Tình Thương

https://hoatinhthuong.net

19 mẹo để sống hạnh phúc và khỏe mạnh hơn. 

unnamed (2)
Chỉ cần ghi nhớ và thực hiện những điều đơn giản này, bạn sẽ có một cuộc sống hạnh phúc và khỏe mạnh hơn. 
1. Hạnh phúc được tìm thấy khi bạn ngừng so sánh bản thân với người khác.

2. Nếu bạn không chắc chắn thì ít nhất hãy nên im lặng.


2. Nếu bạn không chắc chắn thì ít nhất hãy nên im lặng.,sống hạnh phúc,sống khỏe mạnh,mẹo hay,mẹo vặt,cách tính lượng nước phù hợp với nhu cầu cơ thể

3. Đừng lo lắng về những gì người khác nói sau lưng bạn, họ luôn đứng phía sau bạn vì lý do đó.


3. Đừng lo lắng về những gì người khác nói sau lưng bạn, họ luôn đứng phía sau bạn vì lý do đó.,sống hạnh phúc,sống khỏe mạnh,mẹo hay,mẹo vặt,cách tính lượng nước phù hợp với nhu cầu cơ thể

4. Ăn hành tây sống ít nhất 15 - 20 gram mỗi ngày.


4. Ăn hành tây sống ít nhất 15 - 20 gram mỗi ngày.,sống hạnh phúc,sống khỏe mạnh,mẹo hay,mẹo vặt,cách tính lượng nước phù hợp với nhu cầu cơ thể

5. Ăn sáng với nhiều protein và chất béo. Ăn bữa chính và ăn nhẹ đều đặn mỗi ngày.

5. Ăn sáng với nhiều protein và chất béo. Ăn bữa chính và ăn nhẹ đều đặn mỗi ngày.,sống hạnh phúc,sống khỏe mạnh,mẹo hay,mẹo vặt,cách tính lượng nước phù hợp với nhu cầu cơ thể

6. Dùng dầu ô liu thay vì dầu thực vật.


6. Dùng dầu ô liu thay vì dầu thực vật.,sống hạnh phúc,sống khỏe mạnh,mẹo hay,mẹo vặt,cách tính lượng nước phù hợp với nhu cầu cơ thể

7. Tìm và ăn các loại thực phẩm giàu chất xơ.

7. Tìm và ăn các loại thực phẩm giàu chất xơ.,sống hạnh phúc,sống khỏe mạnh,mẹo hay,mẹo vặt,cách tính lượng nước phù hợp với nhu cầu cơ thể

8. Cẩn thận với lời nói của bạn, một khi nó vọt ra khỏi miệng thì chỉ có thể được tha thứ, nhưng lại không thể quên đi.


8. Cẩn thận với lời nói của bạn, một khi nó vọt ra khỏi miệng thì chỉ có thể được tha thứ, nhưng lại không thể quên đi.,sống hạnh phúc,sống khỏe mạnh,mẹo hay,mẹo vặt,cách tính lượng nước phù hợp với nhu cầu cơ thể

9. Suy nghĩ tiêu cực sẽ không bao giờ khiến cuộc sống của bạn trở nên tích cực.


9. Suy nghĩ tiêu cực sẽ không bao giờ khiến cuộc sống của bạn trở nên tích cực.,sống hạnh phúc,sống khỏe mạnh,mẹo hay,mẹo vặt,cách tính lượng nước phù hợp với nhu cầu cơ thể

10. Không uống bia rượu: Rượu là đường và calori nguyên chất khiến bạn ngủ không ngon, cũng như khiến cho lượng đường trong máu không ổn định.

10. Không uống bia rượu: Rượu là đường và calori nguyên chất khiến bạn ngủ không ngon, cũng như khiến cho lượng đường trong máu không ổn định.,sống hạnh phúc,sống khỏe mạnh,mẹo hay,mẹo vặt,cách tính lượng nước phù hợp với nhu cầu cơ thể

11. Uống lượng nước phù hợp với nhu cầu của cơ thể mỗi ngày*. Uống giữa các bữa ăn và đừng uống gì trong vòng 2 giờ trước khi đi ngủ.


11. Uống lượng nước phù hợp với nhu cầu của cơ thể mỗi ngày*. Uống giữa các bữa ăn và đừng uống gì trong vòng 2 giờ trước khi đi ngủ.,sống hạnh phúc,sống khỏe mạnh,mẹo hay,mẹo vặt,cách tính lượng nước phù hợp với nhu cầu cơ thể
(*) Cách tính lượng nước phù hợp với nhu cầu của cơ thể mỗi ngày
Lấy trọng lượng cơ thể của bạn đổi ra pound, sau đó lấy số pound chia cho 2 (giả sử kết quả là X) và lượng nước uống mỗi ngày của bạn chính là X Aoxơ nước.
Ví dụ: Bạn cân nặng 45 kg, tương đương 99,2 pound (1kg = 2,20462 pound). Vậy số lượng nước phù hợp với nhu cầu cơ thể của bạn mỗi ngày là 99,2/2 ounce (Aoxơ) = 49.6 x 28,35 g = 1,4 kg (tương đương 1,4 lít nước)

12. Để da tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời (nhưng đừng để nó đốt cháy da bạn).

12. Để da tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời (nhưng đừng để nó đốt cháy da bạn).,sống hạnh phúc,sống khỏe mạnh,mẹo hay,mẹo vặt,cách tính lượng nước phù hợp với nhu cầu cơ thể

13. Tránh xa thức ăn nấu bằng lò vi sóng, nồi chảo không dính và bằng nhôm.

13. Tránh xa thức ăn nấu bằng lò vi sóng, nồi chảo không dính và bằng nhôm.,sống hạnh phúc,sống khỏe mạnh,mẹo hay,mẹo vặt,cách tính lượng nước phù hợp với nhu cầu cơ thể

14. Không ăn trong lúc đang đứng.


14. Không ăn trong lúc đang đứng.,sống hạnh phúc,sống khỏe mạnh,mẹo hay,mẹo vặt,cách tính lượng nước phù hợp với nhu cầu cơ thể

15. Không bỏ qua bữa sáng.


15. Không bỏ qua bữa sáng.,sống hạnh phúc,sống khỏe mạnh,mẹo hay,mẹo vặt,cách tính lượng nước phù hợp với nhu cầu cơ thể

16. Tôi học cách để cho đi không phải vì tôi có rất nhiều mà chỉ vì tôi hiểu chính xác cảm giác không có gì là như thế nào.


16. Tôi học cách để cho đi không phải vì tôi có rất nhiều mà chỉ vì tôi hiểu chính xác cảm giác không có gì là như thế nào.,sống hạnh phúc,sống khỏe mạnh,mẹo hay,mẹo vặt,cách tính lượng nước phù hợp với nhu cầu cơ thể

17. Hôm nay hãy làm một việc khiến bạn cảm thấy tự hào về bản thân.


17. Hôm nay hãy làm một việc khiến bạn cảm thấy tự hào về bản thân.,sống hạnh phúc,sống khỏe mạnh,mẹo hay,mẹo vặt,cách tính lượng nước phù hợp với nhu cầu cơ thể

18. Đừng bao giờ ghét những người đang ghen tỵ với bạn mà hãy đánh giá cao sự ghen tỵ của họ. Bởi vì họ là những người nghĩ bạn giỏi hơn họ.

18. Đừng bao giờ ghét những người đang ghen tỵ với bạn mà hãy đánh giá cao sự ghen tỵ của họ. Bởi vì họ là những người nghĩ bạn giỏi hơn họ.,sống hạnh phúc,sống khỏe mạnh,mẹo hay,mẹo vặt,cách tính lượng nước phù hợp với nhu cầu cơ thể

19. Cười và cười thành tiếng nhiều hơn. Chúng là liều thuốc tự nhiên để chống trầm cảm.

19. Cười và cười thành tiếng nhiều hơn. Chúng là liều thuốc tự nhiên để chống trầm cảm.,sống hạnh phúc,sống khỏe mạnh,mẹo hay,mẹo vặt,cách tính lượng nước phù hợp với nhu cầu cơ thể
 
 
 
 
 
 
 

Nguồn tin: Nguồn: UsefulGen Dịch giả : Ngọc Hà  

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây