Hoa Tình Thương

https://hoatinhthuong.net

Hệ miễn dịch kém, chỉ cần day nhẹ ở chỗ này để cải thiện thể chất, vừa đơn giản lại có ích!

Hệ miễn dịch kém, chỉ cần day nhẹ ở chỗ này để cải thiện thể chất, vừa đơn giản lại có ích!
GD&TĐ - Hiện nay, nhiều người sống ở thành phố có hệ miễn dịch yếu. Mặc dù biết rằng vận động sẽ khiến con người khỏe mạnh hơn, tăng đề kháng. Nhưng vì nhiều lý do mà rất nhiều người không có thời gian để vận động.

 

Hệ miễn dịch kém, chỉ cần day nhẹ ở chỗ này để cải thiện thể chất, vừa đơn giản lại có ích!



 

Tại sao lại chọn đầu ngón tay?

 

1. Đầu ngón tay là nơi tập hợp các dây thần kinh. 

Ngón tay là cơ quan quan trọng mà cơ thể thông qua nó để cảm nhận thế giới. Vì thế các dây thần kinh tập trung trên đầu ngón tay rất nhiều và chúng vô cùng mẫn cảm.

2. Ấn vào đầu ngón tay có thể tăng khả năng tuần hoàn máu.

Thường thì ở những bộ phận ở xa trên cơ thể con người, lượng máu sẽ tuần hoàn tương đối kém. Ví dụ nhiệt độ ở đầu ngón tay của con người thường khá thấp, nhưng chỉ cần day nhẹ đầu ngón tay, nhiệt độ cơ thể sẽ tăng lên khoảng 1 độ. 

Ngón chân cũng như vậy, bình thường lòng bàn chân hay bị lạnh. Những người khi ngủ đều phải đi tất thì sau áp dụng phương thức này có thể làm nóng các đầu ngón chân, sẽ không phải đi tất để ngủ nữa.

3. Tay có rất nhiều kinh lạc đang hoạt động.

Đông y cho rằng, phần tay của cơ thể có 6 đường kinh lạc đi qua. Nếu như day nhẹ các huyệt vị ở tay, có thể khơi thông các kinh lạc, điều chỉnh chức năng của các bộ phận trong cơ thể, từ đó giúp cơ thể chống lại được bệnh tật.

Các bác sĩ tây y thì cho rằng, dùng sức ấn hai bên đầu ngón tay có thể trực tiếp kích thích các dây thần kinh giao cảm chính và các dây thần kinh giao cảm phụ. Đồng thời tăng cường khả năng điều tiết của cơ thể, nâng cao chức năng hệ miễn dịch.

 

Vậy day như thế nào?

 

Ngón cái: Tương ứng với các cơ quan hô hấp, cải thiện việc ho, đau do thấp khớp.

 

Ngón trỏ: Tương ứng với cơ quan tiêu hóa, cải thiện bệnh viêm ruột, viêm dạ dày.

 

Ngón giữa: Tương ứng với tai, có tác dụng cải thiện bệnh ù tai.

 

Ngón áp út: Kích thích dây thần kinh giao cảm, nâng cao hệ miễn dịch.

 

Ngón út: Tương ứng với cơ quan tuần hoàn, tim, thận,… Có ích cho người bị cao huyết áp, bệnh tiểu đường, bệnh về mắt.

 

Dùng ngón tay cái và ngón tay trỏ để nắm lấy hai bên đầu ngón tay của tay còn lại, sau đó bắt đầu day, một ngón khoảng 10 giây.

Nếu cơ thể không khỏe, bạn có thể day 20 phút. Lực day phải đủ mạnh, nếu không sẽ khó để có được kết quả tốt. Tốt nhất là bạn nên dùng sức để day, nếu cảm thấy hơi đau thì chứng tỏ là có hiệu quả. Một ngày nên day 1-2 lần là tốt nhất.

Thông thường chỉ cần khoảng một tháng là có thể cải thiện rõ ràng các triệu chứng xấu của cơ thể. Bạn sẽ sớm cảm thấy khỏe hơn, thậm chí chỉ cần mấy ngày là có thể thấy hiệu quả, vậy nên mọi người hãy mau áp dụng thử nhé!

Theo phunugiadinh

 
 
 

4 vị trí trên cơ thể chuyển màu đen báo hiệu gan không tốt

Ảnh minh họa từ shutterstock

Ảnh minh họa từ shutterstock

Gan đóng vai trò quan trọng trong việc chống oxy hóa và lưu giữ glycogen. Nếu có vấn đề về gan, chức năng gan sẽ suy giảm, chất bilirubin không thể được chuyển hóa đưa ra khỏi cơ thể, dễ dẫn đến các triệu chứng như vàng mắt, vàng da.

Ngoài hai đặc trưng rõ ràng dễ thấy nhất này, còn có 4 nơi khác trên cơ thể dễ chuyển thành màu đen khi chức năng gan không tốt.

 

1. Sắc mặt trở nên đen sạm

Nếu bạn thấy sắc mặt bạn ngày càng nám đen hơn thì có khả năng bạn có vấn đề về gan, do chứng nám da ngày càng nặng, còn được gọi là tăng hắc tố melanin, nguyên nhân chính là do có bệnh về gan khiến sự trao đổi hắc tố melanin không còn được bình thường. Hoặc là vì bilirubin trong cơ thể không thể được chuyển hóa ra khỏi cơ thể, tích tụ trên bề mặt cơ thể khiến da cho có “màu đồng cổ”, kèm theo là hiện tượng da thô ráp, không còn bóng bẩy. 

 

2. Tĩnh mạch vùng bụng nổi lên có màu xanh đen

Trong điều kiện bình thường, chúng ta không thể thấy được các tĩnh mạch vùng bụng, ngay cả khi nhìn thấy thì cũng chỉ có thể thấy mờ mờ. Nhưng nếu có bệnh về gan, máu lưu thông trong tĩnh mạch vùng bụng có thể bị cản trở làm cho tĩnh mạch nổi lên, bệnh xơ gan cổ trướng càng nặng thì càng dễ thấy hiện tượng này.

 

3. Mắt có quầng thâm

Nhiều người băn khoăn, rõ ràng là mình ngủ đủ thời gian nhưng tại sao lại bị thâm quầng mắt? Thực tế, gan xấu cũng có thể gây ra hiện tượng này. Vì bệnh gan có thể gây rối loạn chuyển hóa hắc tố melanin, đặc biệt là vùng quanh mắt, dễ hình thành quầng tròn đen.

 

4. Môi thâm đen

Trong thực tế, hiện tượng môi thâm đen có liên quan đến nhiều loại bệnh, chẳng hạn như những bất thường trong hệ thống tiêu hóa cũng sẽ làm môi chuyển sang màu thâm đen; hoặc thiếu oxy máu do bệnh tim mạch cũng có thể là nguyên nhân khiến đôi môi chuyển sang màu thâm đen; còn đối với người gan xấu, môi sậm màu thâm cũng là một biểu hiện của bệnh gan. Nếu bạn có đôi môi thâm đen thì nên đến bệnh viện càng sớm càng tốt để kiểm tra những bệnh có liên quan.

 

Thực phẩm “làm sạch” gan

 

Ô mai mơ có tác dụng nuôi dưỡng gan, có thể cải thiện khả năng giải độc của gan (Ảnh: Wikimedia)

Ô mai mơ có tác dụng nuôi dưỡng gan, có thể cải thiện khả năng giải độc cho gan, là vua giải độc của tự nhiên, nếu có thể thì hãy dùng thường xuyên để “thanh tẩy” cho gan của bạn.

Tỏi đen có thể ảnh hưởng đến quá trình tổng hợp glycogen trong gan, là vua giải độc của tự nhiên, rất tốt cho gan, selen trong tỏi đen có thể quét dọn các độc tố và rác rưởi trong gan, bảo vệ gan đặc biệt tốt.

Vừng đen cũng giúp cải thiện sức đề kháng của gan. Selen trong hạt mè đen sẽ kích thích miễn dịch dịch thể, tăng cường chức năng miễn dịch cho cơ thể, cải thiện sức đề kháng bệnh gan. Có một số chất trong mè đen có thể ngăn ngừa xơ gan, giúp gan giảm thiểu bị các bệnh về gan như xơ gan, viêm gan.

Quả sung giàu axit hữu cơ và nhiều loại enzyme, có hiệu quả giải độc gan. Dùng canh súp gồm quả sung khô, ngô đen, đậu đỏ, đậu phộng, có hiệu quả “làm sạch” gan rất tốt.

Bột sắn dây cũng giúp nhanh chóng cải thiện chức năng gan, có tác dụng tốt trong cải thiện sự tái sinh của tế bào gan, có thể nhanh chóng giúp chức năng gan trở lại bình thường, loại bỏ độc tố trong gan, kiên trì uống mỗi ngày sẽ đem lại hiệu quả rõ ràng.

Quả chà là có tác dụng giải độc bảo vệ năng gan rất tốt, hàng ngày ăn một quả sau sau khi ăn sáng giúp làm sạch các chất độc còn lại trong gan, qua đó bảo vệ gan.

Còn những loại thực phẩm nào?

– Các loại trái cây và rau quả giàu vitamin C như cam, dâu tây, táo, kiwi, lê, cà chua. Thực phẩm giàu vitamin C giúp cơ thể chống oxy hóa, cải thiện sự trao đổi chất tế bào gan.

– Thực phẩm giàu vitamin E, vitamin B, chẳng hạn như óc chó, hạt thông, gạo kê, giúp bảo vệ tế bào gan, thúc đẩy chuyển hóa protein, đường, acid béo.

– Thực phẩm có protein chất lượng cao, chẳng hạn như cá, trứng và thịt gà, đậu phụ, sữa, vì protein chất lượng cao giúp phục hồi tế bào gan.

 

 
 
 

Nguồn tin: Theo phunugiadinh/trithucvn

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây