Thời gian đổi dời, dòng đời cuốn trôi, chỉ có bạn mới là ‘đạo diễn’ cho cuộc đời của chính mình…

 

Vui buồn trong kiếp nhân sinh hóa ra chỉ như khói mây bay qua tầm mắt.

Sống đơn giản một chút, sống hồ đồ một chút có khi lại là chuyện tốt cũng nên.

Vui buồn ai lạc cõi hồng trần là câu chuyện nghìn năm nay vẫn thế.

Có ai mà thoát ra khỏi nỗi sầu nhân thế đây?

Đừng ngưỡng mộ người khác, đừng tự trách chính mình, cũng đừng chuốc lấy phiền não trong tâm.

Hãy là đạo diễn của chính vở kịch cuộc đời mình.

Hãy tự chịu trách nhiệm với những lựa chọn của mình.

Đừng trông đợi vào người khác.

Đừng van xin một sự cảm thông.

Học cách yêu chính mình rồi mới có thể yêu người khác.

Sống đơn giản thì tự khắc hài lòng.

Đối nhân xử thế rộng lượng một chút, cuộc sống cũng nhẹ nhàng vơi bớt buồn đau.

Sống chân thành ắt có lúc gặp chân tâm.

Sống gian dối thì ắt gặp lừa dối.

Trời cao chỉ đãi người ngay thẳng, thật thà, chẳng bao giờ chiếu cố kẻ dối gian, lường gạt.

Sống thiện lương là tấm vé hạng nhất đưa người ta về tới bến bờ hạnh phúc.

Chớ bận tâm được mất nhỏ nhoi, cũng đừng nặng lòng chuyện thành hay bại.

Ung dung đối đãi mọi chuyện trên đời, gặp chuyện gì cũng cứ tự tại an nhiên, ấy mới là niềm vui lớn nhất.

Cười khi thành công là cái cười của kẻ thường nhân. Nhưng cười trước thất bại ấy mới là cái cười của bậc trí huệ.

Tiền đồ mong manh, đường đời khúc khuỷu, chỉ cần vẫn kiên trì bước tới thì thử thách cũng chẳng thể làm khó ai.

Thế gian muôn triệu người, kẻ thành công có bao nhiêu?

Chỉ người nào biết cải biến hoàn cảnh khó khăn thành sức mạnh, biến thử thách thành cơ hội thì mới chạm được thành công.

Tâm an thì vạn sự an, tâm động thì vạn sự loạn. Chỉ có bạn mới mang lại cảm giác an toàn cho chính mình mà thôi.

Hạnh phúc thực sự khởi phát từ một nội tâm mạnh mẽ, kiên cường.

Vạn sự trên đời, tùy tâm mà khởi, cũng tùy tâm mà diệt. Người buồn cảnh có vui đâu bao giờ?

Tiền là vật ngoài thân, công danh trôi trước mắt, trăm năm sau nhìn lại, biết đâu hoa cỏ đã hóa hư vô…

Văn Nhược

 

 

Quy tắc 3 phút giúp bạn sống vui khoẻ suốt đời

 

Chỉ cần dành ra 3 phút, bạn có thể cải thiện sức khoẻ và tinh thần của mình đáng kể, vậy còn lý do gì mà chúng ta không thử?

Chải răng trong 3 phút

Phương pháp đánh răng “3-3-3”, tức là mỗi ngày nên đánh răng 3 lần, sau bữa ăn 3 phút, mỗi lần đánh 3 phút. Nguyên tắc cơ bản khi đánh răng là chải sạch mọi mặt, từ bên trong lẫn bên ngoài của hàm răng.

Nằm trên giường 3 phút sau khi tỉnh dậy

25% trường hợp đột quỵ và đột tử xảy ra vào buổi sáng từ 7h đến 8h. Người già bị huyết áp cao hoặc mắc bệnh tim, mỗi khi thức giấc không nên ngồi dậy ngay mà trước tiên hãy nhắm mắt dưỡng tâm 3 phút rồi từ từ vận động từ tứ chi đến phần đầu, cổ.

Đun nước thêm 3 phút sau khi sôi

Khi đun nước cần làm theo các bước: Trước tiên, để nước trong ấm một lúc rồi mới bắt đầu đun sôi; khi nước sôi mở nắp ấm; cuối cùng đợi nước sôi tầm ba phút và để lửa nhỏ. Cách đun này giúp các chất có hại trong nước bay hơi.

Ăn đồ nóng và uống lạnh cách nhau 3 phút

Sau khi ăn đồ nóng huyết quản sẽ giãn ra. Nếu uống nước lạnh ngay, huyết quản đột ngột co lại làm huyết áp tăng cao dẫn đến đau đầu, buồn nôn, đau bụng. Vì vậy, tốt nhất không nên ăn đồ nóng và đồ lạnh cùng lúc mà nên cách 3 phút.

Ngâm trà trong 3 phút

Ngâm trà trong nước 70-80 độ C khoảng 3 phút sau đó thay nước và tiếp tục ngâm trà thêm 3 phút nữa làm tăng hương vị của trà. Bên cạnh đó, caffeine tiết ra giúp người uống tỉnh táo, sảng khoái tinh thần.

Không tức giận quá 3 phút

Năng lượng tiêu tốn trong 10 phút tức giận tương đương khi chạy 3.000 m. Ngoài ra, các phản ứng sinh lý lúc tức giận kích thích cơ thể sản sinh các chất độc phức tạp hơn bất cứ cảm xúc nào. Do đó, người tức giận khó sống lâu. Muốn tăng sức khỏe cũng như kéo dài tuổi thọ, bạn không nên tức giận quá.

(Tổng hợp)