Cơn đau tim và NƯỚC!

 Cơn đau tim và NƯỚC!
 
 Khi bạn đứng, cơ thể giữ nước ở phần
 dưới của cơ thể, khiến chân bạn sưng lên. Khi
 bạn nằm xuống, cơ thể hạ xuống thấp hơn, do
 đó, thận thải nước dễ dàng hơn, độc tố
 cũng dễ dàng loại bỏ hơn.
 
 RẤT QUAN TRỌNG, xin hãy ghi nhớ:
 
 - 2 ly nước sau khi thức dậy - giúp kích hoạt
 các cơ quan nội tạng
 
 - 1 ly nước 30 phút trước bữa ăn - giúp tiêu
 hóa
 
 - 1 ly nước trước khi tắm - giúp giảm huyết
 áp
 
 - 1 ly nước trước khi đi ngủ - tránh đột quỵ
 hoặc đau tim.
 
 Kết quả một số công trình nghiên cứu cho thấy
 trước khi đi ngủ, uống một cốc nước có thể
 giúp phòng ngừa chứng tai biến mạch máu não.
 
 Trong thực tế, những trường hợp tai biến mạch
 máu não thường xảy ra vào sáng sớm. Sau một
 đêm dài cơ thể không được cung cấp nước,
 máu trở nên đặc hơn, và đây là một trong
 những nguyên nhân dễ dẫn đến tai biến mạch
 máu não.
 
 
 
 Trong một ngày, máu có lúc đặc lúc loãng, đồng
 thời có một quy luật nhất định.
 
 Buổi sáng, từ 4 giờ đến 8 giờ, là lúc máu
 đông đặc nhất, sau đó dần dần loãng ra, đến
 khoảng 12 giờ đêm là thời điểm loãng nhất,
 rồi dần dần đặc lại, và đến buổi sáng hôm
 sau lại lên đến đỉnh cao.
 
 - Vì vậy, mỗi chúng ta, nhất là những người
 lớn tuổi, buổi tối trước khi đi ngủ nên
 uống khoảng 200 ml nước (chừng một cốc), thì
 sáng ngủ dậy, không những máu không bị đặc
 mà còn loãng ra.
 
 Các chuyên gia y học cũng khuyên rằng, buổi tối
 trước khi đi ngủ uống nước khiến cho máu
 loãng ra, có lợi cho sự tuần hoàn của mạch
 máu, giúp phòng chống tai biến mạch máu não.
 
 - Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tai biến mạch
 máu não, sự đông đặc của máu tăng lên chỉ
 là một trong những nguyên nhân gây bệnh.
 
 Tuy nhiên, có thể khẳng định thói quen uống
 nước trước khi đi ngủ có tác dụng nhất
 định đối với việc phòng chống tai biến mạch
 máu não.