Cách ăn trứng vịt lộn
- Chủ nhật - 14/12/2014 03:00
- In ra
- Đóng cửa sổ này
Phương pháp giảm mỡ với bài tập bật nhảy đơn giản Động tác 1:- Bước 1: Cúi người, hất tay ra sau, lấy đà dậm nhảy về phía trước. - Bước 2: Bật nhảy 2 bước nhỏ về phía sau. Động tác 2: - Bước 1: Co chân trái, bật nhảy lò cò 2 bước sang trái. - Bước 2: Chùng gối, tay phải vươn chạm sàn. Chúc các bạn có thời gian tập luyện vui vẻ! |
