Thông tin liên hệ

Thông tin liên hệ

  •  0909.505.204
  •  huongngocmtg@gmail.com
Chúng tôi trên mạng xã hội

Chúng tôi trên mạng xã hội

Hoa Tình Thương Hoa Tình Thương Hoa tình thương, cùng tôn vinh giá trị cuộc sống, nơi mà con tim đọng lại sự bình yên.
1
  •   Trang nhất
  • Giới thiệu
  • Tin Tức
  • Thành viên
  • Hình ảnh
  • Tìm kiếm
  • Liên hệ
  • Sức Khỏe
  • Trang nhất
  • Trang nhất
  • Sức Khỏe

Khô khớp gối nên ăn gì?

Khánh V
2019-05-17T09:44:20-04:00 2019-05-17T09:44:20-04:00 https://hoatinhthuong.net/Suc-Khoe/Kho-khop-goi-nen-an-gi-6236.html https://hoatinhthuong.net/uploads/news/2019/kho-khop-goi-nen-an-gi-1.jpg
Hoa Tình Thương https://hoatinhthuong.net/assets/images/logo.png
Thứ sáu - 17/05/2019 09:44
  •  
  •  
  •  

Khô khớp gối nên ăn gì?

Bổ sung những thực phẩm tốt cho sức khỏe người bị khô khớp gối sẽ giúp việc điều trị bệnh tốt hơn. Dưới đây là câu trả lời khô khớp gối nên ăn gì?

Thực phẩm giàu canxi

Những món ăn nhiều canxi giúp xương khớp được khỏe mạnh, dẻo dai. Người bị khô khớp gối nên bổ sung những thực phẩm giàu can xi như tôm, cua, cá biển, sò, ốc, sữa đậu nành…

Rau màu xanh đậm

Những loại rau có màu xanh đậm như cải xoăn, cải thìa, súp lơ, bắp cải… vô cùng tốt cho sức khỏe con người, đặc biệt là người bị khô khớp gối.

Rau xanh đậm không chỉ cung cấp nguồn caxi phong phú mà còn bổ sung hàm lượng vitamin K dồi dào giúp chống loãng xương hiệu quả.

Khoai lang

1 củ khoai lang bình thường chứa từ 542mg kali và 31mg magie. Đây là hai thành phẩn cực kì quan trọng đối với người bị khô khớp gối. Bởi kali giúp canxi không bị thấm ra khỏi xương, còn magie giúp cân bằng lượng vitamin D trong cơ thể.

Quả họ cam, bưởi, quýt

Những trái cây thuộc họ cam quýt giúp bổ sung lượng vitamin dồi dài cho cơ thể giúp ngăn ngừa mất xương, đau nhức do khô khớp gây ra.

Cá ngừ

Cá ngừa có chứa nhiều axit béo omega3 và vitamin D giúp tăng cường sức khỏe xương khớp. Do đó, khô khớp gối nên ăn gì? Một trong những câu trả lời là cá ngừ.

Bơ hạnh nhân

Đây là là thực phẩm giúp người bị khô khớp gối, đau xương khớp bổ sung caxi, protein cho cấu trúc xương luôn được chắc khỏe.

Đậu nành

Đậu nành cung cấp canxi, vitamin D cho xương khớp. Do đó, lời khuyên được đưa ra, người bị khô khớp gối nên bổ sung đậu nành, sữa đậu nành vào thực đơn ăn uống của mình.

Ngoài ra, đậu nành cũng là thực phẩm rất tốt cho hệ tim mạch.

khô khớp gối

 

Quả anh đào

Khô khớp gối nên ăn gì? Quả anh đào chính là câu trả lời. Nó giúp chống viêm, giảm đau nhức nhanh chóng và rõ rệt.

Các loại hạt giúp tăng dịch nhờn cho khớp

Những loại hạt này bao gồm hạt óc chó, hạnh nhân, điều, hạt thông… Chúng bổ sung lượng canxi, vitamin E, protein, axit linolenic alpha dồi dào cho cơ thể. Người bị khô khớp gối giúp chống viêm đau và tăng dịch nhầy để khớp gối hoạt động trơn tru, hiệu quả hơn.

Mận đen sấy khô

Mận đen sấy khô rất giàu vitamin D, canxi cực kì tốt cho người bị khô khớp. Đây là bí quyết giúp xương khớp khỏe mạnh và làm chậm quá trình lão hóa xương.

Mật đường

Mật đường chứa nhiều canxi, vitamin C rất tốt cho người bị khô khớp gối. Do đó, người bệnh nên dùng mật đường thay cho đường tinh luyện để cải thiện tình trạng khô khớp và tăng cường sức khỏe cho hệ xương khớp.

Cách chữa khô khớp bằng đậu bắp

Đậu bắp chứa hợp chất polyphennol, chất chống oxy hóa và chất nhầy giúp lượng cung cấp đủ lượng dịch bôi trơn khớp bị khô, hạn chế cơn đau nhức và tiếng kêu khi di chuyển. Do đó, cách chữa khô khớp gối bằng đậu bắp được nhiều người sử dụng.

khô khớp gối

Chẩn bị: Đậu bắp 10 quả, nước đun sôi, bình nước giữ nhiệt hoặc lọ thủy tinh có nắp đây.ư

Cách thực hiện:

  • Rửa sạch đậu bắp ngâm với nước muối. Sau đó cắt phần đầu và đuôi đậu bắp.
  • Vớt đậu bắp ra, cắt từng lát mỏng dài để chất nhờn trong đậu bắp tiết ra nhiều hơn.
  • Cho phần đậu bắp vừa thát vào lọ thủy tinh, đổ nước sôi trực tiếp vào lọ là dùng được.
  • Khi uống cần bỏ phần bã và chỉ giữ lại phần nước, uống hàng ngày.

Chú ý: Cách chữa khô khớp gối bằng đậu bắp cần phải thực hiện đều đặn thường xuyên 2 – 3 tháng. Tránh bỏ giữa chừng. Có thể dùng cách chữa này bất cứ thời gian nào trong ngày nhưng không nên uống vào bổi đêm di có thể gây tiểu đêm.

 

Tác giả bài viết: Khánh V

 Tags: trả lời, thực phẩm, sức khỏe, trị bệnh, bổ sung, giúp việc

Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá

1
2
3
4
5
Click để đánh giá bài viết
 
Tweet

Những tin mới hơn

  •  

    Gõ các huyệt bằng bàn tay: Bài tập đơn giản, hiệu quả lâu dài.

    (20/05/2019)
  •  

    6 bí quyết đơn giản để sống trường thọ của người Nhật Bản.

    (04/06/2019)
  •  

    10 căn bệnh nguy hiểm do muỗi gây ra.

    (04/06/2019)
  •  

    5 cách đơn giản tự kiểm tra chức năng tim, phổi ngay tại nhà

    (28/11/2019)
  •  

    Uống chanh mật ong

    (28/11/2019)
  •  

    10 dấu hiệu cảnh báo về bệnh máu đông mà bạn nên biết.

    (11/01/2020)
  •  

    Điểm khác lạ trong khi ngủ cảnh báo bệnh ung thư.

    (11/05/2020)
  •  

    10 dấu hiệu cơ thể bạn đang mang trọng bệnh hoặc sức khỏe tụt dốc.

    (14/05/2020)
  •  

    Đau cổ vai gáy lưng và xương khớp từ đầu đến chân: Chỉ cần tập 5 động tác này là sẽ đỡ hẳn.

    (14/05/2020)
  •  

    “2 đau, 2 nếp gấp, 2 đỏ” là dấu hiệu báo trước cơ thể đã bị tấn công bởi cục máu đông - căn bệnh còn nguy hiểm hơn cả ung thư.

    (23/06/2020)

Những tin cũ hơn

  •  

    HỢP CHO NGƯỜI ĐAU KHỚP GỐI

    (17/05/2019)
  •  

    Không nên ăn bưởi khi uống các thuốc nầy !

    (16/05/2019)
  •  

    Điều kỳ diệu gì sẽ đến với cơ thể khi nắm tay theo những cách này?

    (15/05/2019)
  •  

    Không ai chết vì ung thư.

    (16/04/2019)
  •  

    Thiếu vitamin B2 là nguyên nhân chính của bệnh ung thư.

    (30/03/2019)
  •  

    5 cách 'phù phép' cho cơ thể

    (28/02/2019)
  •  

    Động mạch nối trực tiếp não chính là mạch máu dễ bị tắc nghẽn nhất!

    (25/10/2018)
  •  

    Vì sao nói "Gân dài thêm 1 thốn, sống thọ thêm 10 năm"?

    (08/08/2018)
  •  

    Phỏng vấn GS.Huỳnh Chiếu Đẳng - Bài phỏng vấn có lợi cho sức khoẻ.

    (05/06/2018)
  •  

    Tại sao cần uống nước?

    (18/04/2018)
Mái Ấm
KT-XH
SUY NGẪM
SỐNG ĐẠO
VĂN NGHỆ
GIẢI TRÍ
Sức Khỏe
Liên hệ
  • Mái Ấm Hy Vọng
    • Lời ngỏ
    • Nhật ký mái ấm
  • THÔNG TIN KT-XH
    • Tin trong nước
    • Tin thế giới
    • Khoa Học - Công Nghệ
  • ĐỌC VÀ SUY NGẪM
    • Nghệ thuật sống
    • Bài viết chia sẻ
    • Danh ngôn
    • Tâm sự
    • Những câu chuyện ý nghĩa
  • SỐNG ĐẠO MỖI NGÀY
    • Tin tức
    • Sống với tin mừng
    • Đọc thánh kinh mỗi ngày
    • Lẽ sống
  • VĂN NGHỆ
    • Vườn thơ
    • Truyện ngắn - Truyện dài
    • Đọc sách online
    • Thư viện - Ebook
  • GÓC GIẢI TRÍ
    • TRUYỆN CƯỜI
    • ẢNH VUI
    • VIDEO CLIP
    • HÌNH ẢNH ĐẸP
  • Sức Khỏe

Tin tiêu điểm

  • 8 Điều Ý Nghĩa Dành cho Người Công Giáo Nghỉ Hưu 8 Điều Ý Nghĩa Dành cho Người Công Giáo Nghỉ Hưu
  • Lời Khuyên từ Đức Giáo hoàng Lêô XIV Dành cho Các Cặp Vợ Chồng Lời Khuyên từ Đức Giáo hoàng Lêô XIV Dành cho Các Cặp Vợ Chồng
  • THẾ NÀO LÀ BÁC ÁI KITÔ GIÁO? THẾ NÀO LÀ BÁC ÁI KITÔ GIÁO?
  • SỐNG LÒNG THƯƠNG XÓT TRONG NĂM THÁNH HY VỌNG SỐNG LÒNG THƯƠNG XÓT TRONG NĂM THÁNH HY VỌNG
  • LỜI MỜI GỌI ĐỘNG LÒNG TRẮC ẨN LỜI MỜI GỌI ĐỘNG LÒNG TRẮC ẨN

Tin xem nhiều

  • Một phụ nữ nghèo ở Nghệ An thầm lặng chôn cất nhiều hài nhi xấu số Một phụ nữ nghèo ở Nghệ An thầm lặng chôn cất nhiều hài nhi xấu số
  • Lẽ Đời . Lẽ Đời .
  • Công và quạ, con nào đẹp hơn? Công và quạ, con nào đẹp hơn?
  • Thành phố Mỹ có thể bị siêu động đất “hạt nhân” tách đôi. Thành phố Mỹ có thể bị siêu động đất “hạt nhân” tách đôi.
  • Mười nguyên tắc thọ thêm nhiều tuổi. Mười nguyên tắc thọ thêm nhiều tuổi.
  • Làm sao để hạnh phúc? Làm sao để hạnh phúc?
  • Little Saigon: 16 thủ khoa và á khoa Học Khu Garden Grove 2017 là gốc Việt Little Saigon: 16 thủ khoa và á khoa Học Khu Garden Grove 2017 là gốc Việt
  • 10 lý do chịu đau khổ 10 lý do chịu đau khổ
  • Người London dốc lòng cứu trợ cư dân trong vụ cháy chung cư Người London dốc lòng cứu trợ cư dân trong vụ cháy chung cư
  • Thiền những hình ảnh đẹp Thiền những hình ảnh đẹp

Thống kê

  • Đang truy cập192
  • Hôm nay12,472
  • Tháng hiện tại274,252
  • Tổng lượt truy cập39,366,743

Hình ảnh mới

Hình ảnh 2021-15 Hình ảnh 2021-15

Hình ảnh 2021-19 Hình ảnh 2021-19

Hình ảnh 2021-4 Hình ảnh 2021-4

Hình ảnh 2021-8 Hình ảnh 2021-8

Hình ảnh 2021-16 Hình ảnh 2021-16

Hình ảnh 2021-20 Hình ảnh 2021-20

Hoa Tình Thương - NHÓM NHỎ HOÀ BÌNH

  • https://hoatinhthuong.net/assets/images/logo.png N/A
  • Địa chỉ: 162/1 Nguyễn Lương Bằng, Hoà Thắng, Buôn Ma Thuột, Đắk Lắk
  • Điện thoại: 0909.505.204
  • Email: huongngocmtg@gmail.com
  • Website: http://hoatinhthuong.net

Các chuyên mục chính

  • Giới thiệu
  • Tin Tức
  • Thành viên
  • Liên hệ
  • Tìm kiếm
  • RSS-feeds
Thiết kế bởi: TỐC ĐỘ VIỆT
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây