Ảnh hưởng sức khỏe nghiêm trọng vì ăn tối muộn

Ảnh hưởng sức khỏe nghiêm trọng vì ăn tối muộn

 22:33 04/04/2015

Ngược lại, bữa tối muộn sẽ gần với giờ ngủ và quá trình trao đổi chất bị chậm lại. Lúc này, thực phẩm bạn vừa tiêu thụ được chuyển hóa và tiêu hóa thật gấp gáp. Điều này góp phần gây bệnh béo phì. Những người đang cố gắng giảm cân nên ăn ít nhất 2 giờ trước khi ngủ. Nếu như bạn vẫn muốn ăn trước khi đi ngủ, hãy lựa chọn trái cây, rau hoặc các sản phẩm ít béo và calo.

Thống kê

  • Đang truy cập49
  • Hôm nay14,290
  • Tháng hiện tại430,593
  • Tổng lượt truy cập32,414,316
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây