12 nhận thức sai lầm về các loại thức uống.

1. Coca-Cola có nhiều đường hơn những thức uống khác. Sự thật là có ít hơn 10% đường trong Coca-Cola. Một vài loại nước ép có lượng đường nhiều hơn mức này.

2. Coca-Cola có thể hòa tan một miếng thịt trong vài ngày. Sự thật là không phải vậy, nhưng nó được sử dụng để ướp thịt.

3. Trà được pha trong ấm có thể giữ trong 24 giờ. Sự thật là nên uống trà ngay lập tức vì những chất độc hại có thể xuất hiện trong nó sau đó.

4. Dùng nước sôi 100 độ để pha trà mới đúng. Sự thật là có thể pha trà đen với nước sôi đến 90 độ và trà xanh với nước sôi đến 70 độ.

5. Có nhiều caffeine trong cà phê hơn trà. Sự thật là một tách trà được pha có thể chứa nhiều caffeine hơn.

6. Chỉ có trẻ con mới nên uống sữa. Sự thật là mọi người đều có thể uống sữa ngoại trừ người bị chứng không dung nạp lactose.

7. Cồn/rượu mạnh được cho thêm vào bia để gia tăng độ mạnh. Sự thật là men có thể sản xuất bia với lượng cồn lên đến 13%, không cần thiết phải cho thêm cồn/rượu mạnh vào.

8. Uống bia khiến bạn thừa cân. Sự thật bia là một sản phẩm ít chất béo, chất béo trong mồi nhậu mới khiến bạn thừa cân.

9. Nên uống nhiều sữa khi bị ốm. Sự thật là sữa làm gia tăng niêm dịch khiến chúng dày đặc, khó thể loại bỏ thế nên bạn càng khó khỏi bệnh.

10. Chúng ta nên uống 8 ly nước mỗi ngày. Sự thật là điều này chưa được chứng minh. Định mức cho mỗi người là khác nhau.

11. Nước ép trái cây dập tắt cơn khát. Sự thật là chỉ có thành phần nước trong đó mới giúp giải khát. Nước ép được xem là thực phẩm.

12. Bạn nên uống một ly nước ép vào buổi sáng. Sự thật là bạn không nên uống nước ép lúc dạ dày trống rỗng bởi vì axit sẽ hoạt động tích cực bên trong dạ dày.