Vì sao nên ăn chuối mỗi ngày

Thứ tư - 30/09/2015 10:49

Vì sao nên ăn chuối mỗi ngày

Theo Boldsky, ăn chuối mỗi ngày giúp giảm nguy cơ các bệnh tim mạch, huyết áp và tăng cường giấc ngủ.

Chuối đóng vai trò tốt trong việc đẩy nhanh quá trình tiêu hóa vì có nhiều chất xơ và vitamin B6.

 

Các nghiên cứu cho thấy người bị huyết áp cao ăn 3 quả chuối mỗi ngày có thể cải thiện được chỉ số huyết áp. Chuối nhiều chất sắt, có thể giúp ngăn ngừa thiếu máu.

 

Một nghiên cứu cho thấy chuối có thể giúp bạn kiểm soát cơn thèm ăn bởi cảm giác no kéo dài.

 

Chuối giúp cơ thể phát triển cơ bắp. Vì thế những người chạy bộ hay tập thể hình thường ăn chuối hoặc uống nước ép chuối mỗi ngày.

 

Chuối cũng có nhiều magiê giúp nâng cao tâm trạng và chất lượng giấc ngủ của bạn.

 

Hoàng Luân


Chuối tiêu thật quá tuyệt vời/
Giảm cân hữu hiệu, rạng ngời tóc mây/
Ngăn ngừa lão hóa đến hay/
Cân bằng huyết áp, giảm ngày bụng đau/
Làm tăng cơ bắp rất mau/
Ngủ luôn ngon giấc, không đau thân mình/
Chuối tiêu thật quá tài tình/
Lưu thông khí huyết, thần kinh vững bền/
Làm cho tiêu hóa tốt lên/
Ngày làm vài quả là trên tuyệt vời! 

Duy Tuấn

Tác giả bài viết: Tru Vu

Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá

Click để đánh giá bài viết

Thống kê

  • Đang truy cập49
  • Máy chủ tìm kiếm1
  • Khách viếng thăm48
  • Hôm nay9,349
  • Tháng hiện tại122,890
  • Tổng lượt truy cập23,155,691
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây