Một trong những ảnh hưởng nguy hiểm mà thiếu ngủ có thể gây ra chính là "microsleep" - giấc ngủ siêu ngắn, hay nói chính xác hơn là mất ý thức trong một vài giây.
Hiện tượng này thường xảy ra khi chúng ta thực hiện các hoạt động đơn điệu và nhàm chán như nghe giảng, làm việc, lái xe... Do đó đây là hiện tượng hết sức nguy hiểm.

2. Gây lão hóa da

Thiếu ngủ làm sản sinh hormone cortisol gây phá vỡ collagen. Collagen là protein giữ cho làn da "trẻ trung".
Theo một nghiên cứu được công bố trên PubMed năm 2014 của P Oyetakin-White và các cộng sự, những người ngủ ngon có tốc độ lão hóa da thấp hơn người thiếu ngủ.

3. Ảnh hưởng khả năng phán đoán đạo đức

4. Ảnh hưởng tiêu cực tới cảm xúc

Theo giáo sư David Dinges, thiếu ngủ có nhiều ảnh hưởng tiêu cực tới cảm xúc của chúng ta. 
Thiếu ngủ không chỉ khiến chúng ta trở nên cáu kỉnh, khó chịu mà còn làm chúng ta khó thể hiện cảm xúc tích cực trên khuôn mặt và khó nhận biết ai đó đang vui hay không.
Nguyên nhân là bởi những cảm xúc tích cực trên khuôn mặt của chính chúng ta hay của người khác có thể trở thành bình thường đối với người đang thiếu ngủ.

5. Dẫn tới ảo giác và rối loạn tâm thần

6. Gây hại não

Vì các lý do đạo đức mà rất khó để nghiên cứu ảnh hưởng lâu dài của thiếu ngủ ở người, tuy nhiên thiếu ngủ đã được chứng minh có liên quan đến tâm thần phân liệt và mất trí nhớ.
Không chỉ vậy, theo nghiên cứu của Wolters Kluwer Health năm 2014, thiếu ngủ có thể làm teo não.
Giấc ngủ lành mạnh rất quan trọng để bộ não hoạt động tốt.

7. Gây tăng cân